Dans la rubrique des repas pratiques, la salade de coquillettes aux petits pois s’impose comme un classique du placard: rapide à préparer, facile à transporter, et assez gourmande pour faire oublier qu’elle est servie froide. Ici, tout est pensé pour une livraison sans produits frais, avec une sauce onctueuse et une texture bien équilibrée. Tu vas voir, avec quelques gestes simples, on obtient une salade nette, brillante et pleine de petites surprises à chaque bouchée.
15 minutes
10 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Cette salade de coquillettes est un plat énergétique et riche, dominé par la mayonnaise et les graisses, avec un apport protéique intéressant grâce au thon.
Protéines : L'apport protéique est bon (8, 5 g pour 100 g), porté par le thon et les pâtes, ce qui en fait un plat satisfaisant et rassasiant.
Sel : La teneur en sel est élevée (0, 8 g pour 100 g), due à la mayonnaise, la moutarde, les cornichons et le sel ajouté ; à modérer pour les personnes sensibles.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sodium. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 232 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.2 g |
| dont acides gras saturés | 1.5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 25.6 g |
| dont sucres | 1.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 8.5 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 0.8 g |
Ustensiles
Préparation
1. Cuire les pâtes sans les ramollir
Fais bouillir une grande casserole d’eau, puis sale-la. Verse les coquillettes et remue 10 secondes pour éviter qu’elles collent. Laisse cuire le temps indiqué sur le paquet, puis retire 1 minute avant si tu les aimes bien fermes. On vise une texture al dente, c’est-à-dire « cuite mais encore un peu ferme », pour que la salade reste agréable après refroidissement.
2. Refroidir vite pour une salade plus nette
Égoutte les pâtes, puis passe-les sous l’eau froide 20 à 30 secondes. Secoue bien la passoire. Si tu as une essoreuse à salade, tu peux y mettre les pâtes 10 secondes pour chasser l’eau: une salade trop mouillée fait une sauce triste et diluée.
3. Préparer les garnitures de placard
Égoutte les petits pois, le maïs et le thon. Coupe les cornichons en petits dés. L’idée est simple: des morceaux de taille proche, comme ça tu as un peu de tout dans chaque bouchée, et c’est beaucoup plus amusant à manger.
4. Faire une sauce bien liée
Dans un grand saladier, mélange la mayonnaise, la moutarde, le vinaigre de cidre, l’huile d’olive, l’ail en poudre et le paprika. Assaisonne avec le sel et le poivre. On cherche une sauce émulsionnée, c’est-à-dire une sauce où l’huile et les éléments aqueux se mélangent de façon stable, pour qu’elle enrobe bien les pâtes.
5. Assembler sans écraser
Ajoute les coquillettes refroidies dans le saladier, puis les petits pois, le maïs, le thon et les cornichons. Mélange doucement avec une spatule, en soulevant. Tu fais comme si tu pliais une couverture: tu veux enrober, pas casser.
6. Finaliser avec le croustillant au dernier moment
Goûte et rectifie l’assaisonnement. Mets au frais 30 minutes si tu peux, c’est encore meilleur. Juste avant de servir, parsème d’oignons frits pour le croquant. Si tu les mets trop tôt, ils ramollissent, et ils perdent leur super pouvoir.
Mon astuce de chef
Pour une salade qui reste crémeuse même après une nuit au réfrigérateur, garde 2 cuillères à soupe de sauce de côté. Au moment de servir, ajoute-la et mélange: les pâtes ont toujours tendance à « boire » la sauce, et ce petit geste réveille tout.
Accords mets vins
Un vin blanc sec et simple, comme un muscadet ou un sauvignon, accompagne très bien le côté iodé du thon et la douceur des petits pois. Sans alcool, une eau pétillante bien fraîche avec un trait de vinaigre de cidre fait une boisson vive, comme une petite limonade adulte.
L’info en plus
En savoir plus sur le plat: La salade de pâtes est une star des buffets et des lunchbox, parce qu’elle se prépare à l’avance et supporte bien le froid. Les coquillettes, petites et régulières, accrochent particulièrement bien la sauce, ce qui explique leur succès dans les versions « crémeuses ».
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Lot de 2 Oignons Frits Croustillants Top Taste 500g – Oignons frits pour burgers, salades et plats asiatiques – Topping croustillantLOT DE 2 SACHETS DE 500G : format pratique pour une utilisation régulière en cuisine TEXTURE CROUSTILLANTE ET SAVOUREUSE : parfait pour apporter du croquant à vos recettes MULTI-USAGES EN CUISINE : idéal sur burgers, hot-dogs, salades, tacos, nouilles, riz et soupes SAVEUR D’OIGNON INTENSE : oignons frits dorés pour relever facilement vos plats du quotidien FORMAT ÉCONOMIQUE ET FACILE À CONSERVER : sachets faciles à stocker et adaptés à une utilisation familiale17,54 €
-
La Conquête des Saveurs Oignons Frits 50 gInstants gourmands à partager ! Conditionné en France Prêt à l'emploi !
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Moulinex - Essoreuse à salade rétractable - Accessoire Cuisine - 4 LGAIN DE PLACE : la conception rétractable innovante de cette essoreuse à salade lui permet d'occuper jusqu'à 50 percent de place en moins dans votre cuisine SECURITE ET STABILITE : base antidérapante pour une utilisation facile en toute tranquillité PRATIQUE : système de tirage sans effort avec un mécanisme à cordon efficace, bouton d'arrêt pour stopper l'essorage CONTENANCE IDEALE : son bol de 4 L d'un format compact et pratique est idéal pour un usage au quotidien comme pour des repas généreux FACILE A NETTOYER : le bol et la passoire sont compatibles lave-vaisselle pour un nettoyage sans effort, le couvercle peut être démonté pour un lavage à la main mains facile et complet33,99 €20,99 €-38%
-
Essoreuse à salade transparente New modèle 4.0Pression d'une seule main. Large contenance. Bouton poussoir verrouillable. Entretien facile du couvercle44,99 €33,89 €-25%
Astuces de présentation
Sers cette salade bien fraîche dans un grand plat creux pour que la sauce reste au fond et enrobe à chaque service. Pour un effet plus soigné, utilise des cercles de dressage: tu tasses doucement la salade, puis tu retires le cercle, et tu obtiens une petite tour bien propre. Termine avec une pluie d’oignons frits sur le dessus, comme une couronne croustillante.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
HENDI Cercle de dressage rond, pour moulage et presentation des aliments, ⌀60x(H)45mm, acier inoxydableMoulage et dressage: Cercle rond pour donner une forme uniforme aux preparations froides ou chaudes Format: Dimensions ⌀6x(H)4,5cm Utilisation polyvalente: Convient pour riz, tartares, salades, desserts et autres preparations, facilite le montage uniforme et le demoulage propre Structure stable: Maintient la forme pendant le montage et le retrait du moule Materiau: Acier inoxydable 18/0, compatible lave-vaisselle4,90 €
-
XUKZIMA Lot de 6 Cercles à Pâtisserie (9,5x2,6x2 cm) - Design Perforé Pour Circulation Vapeur Et Démoulage Propre De Mousse, Quiches Et Entremets FrançaisLOT DE 6 CERCLES À PATISSERIE - Ce kit contient six anneaux métalliques ovalisés aux dimensions précises de 9,5 x 2,6 x 2 cm. Une solution idéale pour façonner rapidement des desserts individuels élégants, des entremets mous ou des tartes fines avec une régularité parfaite. AÉRATION OPTIMALE PAR AJOURAGES - Les parois intégralement perforées favorisent une circulation de vapeur efficace autour de la base. Cette caractéristique technique garantit une cuisson uniforme et un fond croustillant, éliminant les risques de pâte détrempée sous vos préparations. FORME DÉFINIE ET DÉMOLAGE SIMPLE - Le bord supérieur roulé assure une manipulation sécurisée et confortable. Les surfaces intérieures lisses permettent un retrait facile du moule, préservant l'intégrité et les lignes nettes de vos quiches, mousses au chocolat ou tartines garnies. ADAPTABLE AUX RECETTES GASTRONOMIQUES - Parfaitement polyvalents, ces cercles supportent aussi bien les préparations sucrées que salées. Créez des entremets français sophistiqués, des quiches aux légumes dorées ou des tartes aux fruits brillantes en toute autonomie dans votre cuisine. COMPATIBILITÉ ET USAGE DOMESTIQUE - Conçus pour faciliter le dressage sans expertise complexe, ils répondent aux besoins des débutants comme des experts. Un accessoire indispensable pour les fêtes et repas festifs, offrant un résultat professionnel qui impressionnera vos convives.10,49 €
-
Plat creux NewMoon - Villeroy & Boch, plat stylé pour présenter les plats avec élégance, porcelaine de qualité premium, blanc, résistant au lave-vaissellePour toutes les occasions ce plat creux fait toujours bonne figure que ce soit sur la table quotidienne ou celle décorée pour les grands jours Combinaisons polyvalentes les lignes sobres et minimalistes de ce plat sont tout en retenue autorisant ainsi diverses combinaisons Superbe idée cadeau ce plat creux constitue un cadeau idéal pour des amis des parents ou des amateurs de design original Qualité Made in Germany la vaisselle NewMoon peut être lavée au lave-vaisselle et résiste au four à micro-ondes elle s’utilise aussi bien tous les jours que pour les grandes occasions Contenu 1 x plat creux NewMoon Villeroy & Boch dimensions 25 x 25 x 4 cm poids 604 g (réf 10-4264-2701)24,90 €
-
Villeroy & Boch – New Cottage Plat Creux De Service Blanc, Garanti Lave-Vaisselle, Compatible Micro-Ondes, Plat De Service, Assiette, Vaisselle Cottage, Ceramique, Porcelaine Haut De GammeVilleroy & Boch Modèle : New Cottage Special Serve Salad Numéro d'article: 10-3461-338034,90 €






