Recette de salade estivale rafraîchissante et facile

Recette de salade estivale rafraîchissante et facile

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Soldes jardin
Saint Valentin générique

Quand les températures grimpent, rien de tel qu’une salade estivale pour se rafraîchir tout en se régalant. Cette recette, simple et rapide à préparer, est idéale pour un déjeuner léger ou un dîner en terrasse. De plus, elle est composée uniquement d’ingrédients que vous pouvez facilement commander en ligne, vous évitant ainsi la chaleur des courses estivales.

15 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Égoutter et rincer le maïs, les pois chiches et les cœurs d’artichauts.

Étape 2

Découper le concombre en fines rondelles à l’aide d’une mandoline pour obtenir une coupe régulière.

Étape 3

Couper les cœurs d’artichauts en quartiers.

Étape 4

Dans un grand saladier, mélanger tous les ingrédients préparés : concombre, maïs, pois chiches, olives et artichauts.

Étape 5

Ajouter la vinaigrette et saupoudrer d’herbes de Provence, puis saler et poivrer à votre convenance.

Étape 6

Mélanger délicatement le tout pour bien enrober les ingrédients de vinaigrette et d’assaisonnement.

Ophélie Delarive

Mon astuce de chef

Pour un goût plus prononcé, laissez votre salade reposer au réfrigérateur pendant une heure avant de la servir. Cela permettra aux saveurs de bien se mélanger.

Accord mets et vins

Pour accompagner cette salade estivale, un vin rosé bien frais sera parfait. Optez pour un Côtes de Provence, léger et fruité, qui sublimera les saveurs de votre plat.

Les salades composées sont un incontournable de la cuisine méditerranéenne. Riches en légumes et en légumineuses, elles sont non seulement savoureuses mais aussi nourrissantes, apportant vitamines et fibres essentielles.

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Comment servir

Présentez cette salade dans un grand plat de service en céramique aux couleurs vives pour rappeler l’été. Utilisez des couverts à salade en bois pour un service convivial et rustique.

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